水與水腫的關係
水與水腫的關係 有時有啲人會問營養師，「我好易水腫，係咪唔應該飲咁多水？」，會覺得飲太多水會導致水腫。但呢個其 […]
喝牛奶腹瀉, 不一定是乳糖不耐症
唔少人飲親牛奶都會肚痾，而原因可以有好多個。 營養師Jasmine就為大家整理左三個原因&解決舒緩嘅方 […]
身體激素話: 肥耐左好難減
説到減肥不能忽略兩個身體激素——瘦素和飢餓素， 它們可以是你減肥路上的雙刃劍。 當你感到飢餓時，自然而然地 […]
【有糖尿病就要戒糖戒飯？等註冊營養師話你知啦】
有唔少“糖友”或者血糖偏高嘅人士都以為糖尿病係唔可以食粉麵飯同埋甜食，因此而抗拒所有澱粉質類食物。但原來拒絕食 […]
營養師教你揀Supplements ✨
市面上而家好多林林總總嘅減肥產品，但你係咪真係搵到適合自己嘅輔助品呢？其他人覺得有用，唔代表適合你❗ 而營養 […]
【點解一日一蘋果?，醫生會遠離我??⚕️？】
細細個成日都聽人講，一日一蘋果，醫生遠離我。大家都知道蘋果係非常健康既水果?，但你又知唔知蘋果到底有咩成份咁健 […]
代謝綜合症你有冇份？
近年有一個症狀叫『代謝綜合症』。你又知唔知比起代健康人士，代謝綜合症患者死亡率高22%呢？其實代謝綜合症就是患 […]
魚油同魚肝油有乜分別??？
市面上好多營養補充品個名都好似差唔多，其中魚油同魚肝油較為出名，雖然個名只係一字之差，功用同成份就完全不同，唔 […]
納豆之營養價值
納豆係日本非常傳統同常見嘅發酵食品，但普遍嘅人對納豆都比較抗拒，原因係黎自納豆黏稠嘅質感同獨有嘅發酵味道，令唔 […]