懷孕媽媽點食肥胎唔肥身？
懷孕媽媽點食肥胎唔肥身？ 許多孕媽媽都希望BB出生時肥肥白白👶，懷孕期間刻意令進食份量比平時提高不少，導致體重 […]
產後媽媽減肥食咩好？
不少人以為產後餵哺母乳有助減肥，體重恢復以前一樣，結果不少媽媽不但沒有減肥，反而越減越肥，不知道該怎麼辦，所以 […]
牛油果原來唔係水果？
近年牛油果被標榜為健康食物或網上所稱的超級食物，相信大家對牛油果都不會陌生，平日去街市或者超市買菜的時候都會發 […]
全素食，孕婦甚至嬰兒都適合？
現今素食主義越來越受大眾的關注，有些人覺得有效改善健康及瘦身，有些人為了環保不殺生，甚至是宗教的關係。一但女性 […]
奶茶就係健康的飲品？
牛奶含有豐富的鈣質及蛋白質，而茶有助降低膽固醇同埋消化。那麼將茶跟奶混合又是不是一種健康飲品呢？ 「真奶茶」 […]
朱古力越黑越健康？
近年黑朱古力被許多醫學研究證實了含有豐富的營養價值，包括：抗氧化物有助心血管健康，更有不少大眾因而選擇吃黑朱古 […]
蒟蒻飯瘦身法 ｜靠食蒟蒻飯可以成功減磅？內含蒟蒻飯食譜！
蒟蒻產品一直深受減重、健身人士歡迎，很多日韓明星都靠食蒟蒻飯減磅，令蒟蒻飯成為蒟蒻產品中的大熱之選！蒟蒻其實是 […]
含豐富碘的紫菜可以任食嗎？
紫菜常被定義為低卡零食，亦是烹調食材之一，尤其是在拉麵裡面也會見到它。其實紫菜並不屬於蔬菜類，而是與海帶、木耳 […]
除了魚油補充品之外，還如何在飲食上攝取到足夠的奧米加3脂肪酸？
魚油包含了甚麼營養素？ 魚油是從深海魚體內提取出來的油脂，含有豐富的奧米加3脂肪酸，是一種人體必需要的多元不飽 […]
高鈉飲食影響健康又影響減重
留意食物的隱藏鈉陷阱，實行真正的低鈉飲食 成年人每日應控制鈉攝取在2000mg以內，而日常飲食中除了避免添加醬 […]