懷孕媽媽點食肥胎唔肥身?
懷孕媽媽點食肥胎唔肥身? 許多孕媽媽都希望BB出生時肥肥白白👶,懷孕期間刻意令進食份量比平時提高不少,導致體重 […]
產後媽媽減肥食咩好?
不少人以為產後餵哺母乳有助減肥,體重恢復以前一樣,結果不少媽媽不但沒有減肥,反而越減越肥,不知道該怎麼辦,所以 […]
牛油果原來唔係水果?
近年牛油果被標榜為健康食物或網上所稱的超級食物,相信大家對牛油果都不會陌生,平日去街市或者超市買菜的時候都會發 […]
全素食,孕婦甚至嬰兒都適合?
現今素食主義越來越受大眾的關注,有些人覺得有效改善健康及瘦身,有些人為了環保不殺生,甚至是宗教的關係。一但女性 […]
奶茶就係健康的飲品?
牛奶含有豐富的鈣質及蛋白質,而茶有助降低膽固醇同埋消化。那麼將茶跟奶混合又是不是一種健康飲品呢? 「真奶茶」 […]
朱古力越黑越健康?
近年黑朱古力被許多醫學研究證實了含有豐富的營養價值,包括:抗氧化物有助心血管健康,更有不少大眾因而選擇吃黑朱古 […]
蒟蒻飯瘦身法 |靠食蒟蒻飯可以成功減磅?內含蒟蒻飯食譜!
蒟蒻產品一直深受減重、健身人士歡迎,很多日韓明星都靠食蒟蒻飯減磅,令蒟蒻飯成為蒟蒻產品中的大熱之選!蒟蒻其實是 […]
含豐富碘的紫菜可以任食嗎?
紫菜常被定義為低卡零食,亦是烹調食材之一,尤其是在拉麵裡面也會見到它。其實紫菜並不屬於蔬菜類,而是與海帶、木耳 […]
除了魚油補充品之外,還如何在飲食上攝取到足夠的奧米加3脂肪酸?
魚油包含了甚麼營養素? 魚油是從深海魚體內提取出來的油脂,含有豐富的奧米加3脂肪酸,是一種人體必需要的多元不飽 […]
高鈉飲食影響健康又影響減重
留意食物的隱藏鈉陷阱,實行真正的低鈉飲食 成年人每日應控制鈉攝取在2000mg以內,而日常飲食中除了避免添加醬 […]