【有糖尿病就要戒糖戒飯?等註冊營養師話你知啦】
有唔少“糖友”或者血糖偏高嘅人士都以為糖尿病係唔可以食粉麵飯同埋甜食,因此而抗拒所有澱粉質類食物。但原來拒絕食 […]
營養師教你揀Supplements ✨
市面上而家好多林林總總嘅減肥產品,但你係咪真係搵到適合自己嘅輔助品呢?其他人覺得有用,唔代表適合你❗ 而營養 […]
【點解一日一蘋果?,醫生會遠離我??⚕️?】
細細個成日都聽人講,一日一蘋果,醫生遠離我。大家都知道蘋果係非常健康既水果?,但你又知唔知蘋果到底有咩成份咁健 […]
代謝綜合症你有冇份?
近年有一個症狀叫『代謝綜合症』。你又知唔知比起代健康人士,代謝綜合症患者死亡率高22%呢?其實代謝綜合症就是患 […]
魚油同魚肝油有乜分別???
市面上好多營養補充品個名都好似差唔多,其中魚油同魚肝油較為出名,雖然個名只係一字之差,功用同成份就完全不同,唔 […]
納豆之營養價值
納豆係日本非常傳統同常見嘅發酵食品,但普遍嘅人對納豆都比較抗拒,原因係黎自納豆黏稠嘅質感同獨有嘅發酵味道,令唔 […]
懷孕媽媽點食肥胎唔肥身?
懷孕媽媽點食肥胎唔肥身? 許多孕媽媽都希望BB出生時肥肥白白?,懷孕期間刻意令進食份量比平時提高不少,導致體重 […]
產後媽媽減肥食咩好?
不少人以為產後餵哺母乳有助減肥,體重恢復以前一樣,結果不少媽媽不但沒有減肥,反而越減越肥,不知道該怎麼辦,所以 […]
牛油果原來唔係水果?
近年牛油果被標榜為健康食物或網上所稱的超級食物,相信大家對牛油果都不會陌生,平日去街市或者超市買菜的時候都會發 […]
全素食,孕婦甚至嬰兒都適合?
現今素食主義越來越受大眾的關注,有些人覺得有效改善健康及瘦身,有些人為了環保不殺生,甚至是宗教的關係。一但女性 […]