奶茶就係健康的飲品?
牛奶含有豐富的鈣質及蛋白質,而茶有助降低膽固醇同埋消化。那麼將茶跟奶混合又是不是一種健康飲品呢? 「真奶茶」 […]
朱古力越黑越健康?
近年黑朱古力被許多醫學研究證實了含有豐富的營養價值,包括:抗氧化物有助心血管健康,更有不少大眾因而選擇吃黑朱古 […]
蒟蒻飯瘦身法 |靠食蒟蒻飯可以成功減磅?內含蒟蒻飯食譜!
蒟蒻產品一直深受減重、健身人士歡迎,很多日韓明星都靠食蒟蒻飯減磅,令蒟蒻飯成為蒟蒻產品中的大熱之選!蒟蒻其實是 […]
含豐富碘的紫菜可以任食嗎?
紫菜常被定義為低卡零食,亦是烹調食材之一,尤其是在拉麵裡面也會見到它。其實紫菜並不屬於蔬菜類,而是與海帶、木耳 […]
除了魚油補充品之外,還如何在飲食上攝取到足夠的奧米加3脂肪酸?
魚油包含了甚麼營養素? 魚油是從深海魚體內提取出來的油脂,含有豐富的奧米加3脂肪酸,是一種人體必需要的多元不飽 […]
高鈉飲食影響健康又影響減重
留意食物的隱藏鈉陷阱,實行真正的低鈉飲食 成年人每日應控制鈉攝取在2000mg以內,而日常飲食中除了避免添加醬 […]
你還在花錢買纖體產品嗎?只要做到這點就可以纖體又省錢
不用花錢買纖體產品,進食高纖五穀及蔬菜已經有一定的減肥幫助 只要細心留意,市面上有不少阻隔食物吸收類的纖體產品 […]
生酮飲食真的適合自己?
顧名思義,生酮飲食使身體產生酮體,在正常情況下,身體主要依靠碳水化合物(醣)來提供能量活動,而生酮飲食令身體長 […]
原來壓力亦會影響減肥?
當你努力控制飲食和做運動,卻也不能減重的時候,也許你忽略了減肥的一大敵人 – 壓力! 面對沉重的壓 […]
為什麼食物帶給我們快樂?
減肥的時候,有沒有發現自己的心情比平日低落?有些人甚至因為長期節食,而患上抑鬱症!究竟食物與我們的心情有什麼關 […]