代謝綜合症你有冇份？
近年有一個症狀叫『代謝綜合症』。你又知唔知比起代健康人士，代謝綜合症患者死亡率高22%呢？其實代謝綜合症就是患 […]
魚油同魚肝油有乜分別??？
市面上好多營養補充品個名都好似差唔多，其中魚油同魚肝油較為出名，雖然個名只係一字之差，功用同成份就完全不同，唔 […]
納豆之營養價值
納豆係日本非常傳統同常見嘅發酵食品，但普遍嘅人對納豆都比較抗拒，原因係黎自納豆黏稠嘅質感同獨有嘅發酵味道，令唔 […]
懷孕媽媽點食肥胎唔肥身？
懷孕媽媽點食肥胎唔肥身？ 許多孕媽媽都希望BB出生時肥肥白白?，懷孕期間刻意令進食份量比平時提高不少，導致體重 […]
產後媽媽減肥食咩好？
不少人以為產後餵哺母乳有助減肥，體重恢復以前一樣，結果不少媽媽不但沒有減肥，反而越減越肥，不知道該怎麼辦，所以 […]
牛油果原來唔係水果？
近年牛油果被標榜為健康食物或網上所稱的超級食物，相信大家對牛油果都不會陌生，平日去街市或者超市買菜的時候都會發 […]
全素食，孕婦甚至嬰兒都適合？
現今素食主義越來越受大眾的關注，有些人覺得有效改善健康及瘦身，有些人為了環保不殺生，甚至是宗教的關係。一但女性 […]
奶茶就係健康的飲品？
牛奶含有豐富的鈣質及蛋白質，而茶有助降低膽固醇同埋消化。那麼將茶跟奶混合又是不是一種健康飲品呢？ 「真奶茶」 […]
朱古力越黑越健康？
近年黑朱古力被許多醫學研究證實了含有豐富的營養價值，包括：抗氧化物有助心血管健康，更有不少大眾因而選擇吃黑朱古 […]
蒟蒻飯瘦身法 ｜靠食蒟蒻飯可以成功減磅？內含蒟蒻飯食譜！
蒟蒻產品一直深受減重、健身人士歡迎，很多日韓明星都靠食蒟蒻飯減磅，令蒟蒻飯成為蒟蒻產品中的大熱之選！蒟蒻其實是 […]