酸奶燕麥班戟
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2023-03-28
營美健的酸奶果粒燕麥片除了配搭牛奶，還可以混合香蕉、乳酪及雞蛋製成無麵粉的班戟，為你帶來不一樣的早餐。
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材料
調整份量
| 40克 營美健 酸奶果粒燕麥片 | |
| 1/2條 香蕉 | |
| 1/2茶匙 泡打粉 | |
| 150克 無糖0脂希臘乳酪 | |
| 1隻 蛋白 | |
| 1茶匙 油 | |
| 適量 水果 |
營養資訊
343 kcal
能量
38.8 克
碳水化合物
17.5 克
糖
22.8 克
蛋白質
10 克
總脂肪
做法
1.
把酸奶果粒燕麥片切碎（用攪拌機攪碎也可以）及把香蕉壓成蓉。
標記為完成
2.
把酸奶果粒燕麥片、雞蛋、泡打粉、香蕉和100克無糖乳酪拌匀混合。
標記為完成
3.
平底鑊中下油，倒入麵糊，細火慢煎至兩面微金黄即可。
標記為完成
4.
配上水果和無糖乳酪享用。
標記為完成
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