端午食糭食到面腫腫？營養師教大家精明過節唔腫樣！
熱量赤字確實能減重，但「只吃雞翼」不健康且不可持續。 總體來說，如果你一天消耗2000卡路里，而只攝取1500 […]
營養師話你知 20個港人必學瘦身習慣
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營養師話你知 + 解救方法 10大水腫成因
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關注長者「食正餐」，從營養到安全：軟餐如何改變長者生活品質！？
關注長者「食正餐」，從營養到安全：軟餐如何改變長者生活品質！？ 近日，香港發生了一宗因溝通失誤導致發生「餵錯 […]
點解唔可以靠飢餓減肥？！
熱量赤字確實能減重，但「只吃雞翼」不健康且不可持續。 總體來說，如果你一天消耗2000卡路里，而只攝取1500 […]
肚腩減極都減唔到！？要先降皮質醇！
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踢走新年肚腩仔！？ 新年過後如何快速重啟代謝，盡速還原！
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雞翼&熱量赤字迷思
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乳糖不耐症人士應如何補鈣？
乳糖不耐症是一種常見的消化問題，影響了全球相當數量的人口。由於乳製品是鈣的重要來源，乳糖不耐症患者常面臨鈣攝取 […]
豆漿可以取代牛奶?
從營養素的角度來看，豆漿和牛奶都是提供重要營養素的飲品，但它們在某些營養成分上有所不同。 蛋白質： 牛奶含有完 […]