熱量赤字確實能減重，但「只吃雞翼」不健康且不可持續。

總體來說，如果你一天消耗2000卡路里，而只攝取1500卡路里的話，理論上你會減重，因為你創造了500卡路里的熱量赤字。

然而，這裡有幾個重要的考量：

1. 營養不均衡：雞翼雖然富含蛋白質，但缺乏碳水化合物、膳食纖維、維生素和礦物質，長期單一飲食會導致營養不良、免疫力下降、皮膚變差等問題。
2. 脂肪攝取過高：雞翼（尤其是油炸或烤雞翼）含有較高的飽和脂肪。脂肪分為飽和脂肪和不飽和脂肪。雞翼主要含有飽和脂肪，過量攝取可能增加心血管疾病的風險。因此，選擇健康的不飽和脂肪（如橄欖油、堅果、魚類）會更有利於健康。
3. 飽腹感：高脂肪食物可能在短期內提供飽腹感，但長期而言可能會讓你感到疲倦，並可能導致過量攝取其他食物。
4. 缺乏纖維：沒有攝取足夠的蔬果和全穀類，容易導致便秘和腸道健康問題。