有時有啲人會問營養師，「我好易水腫，係咪唔應該飲咁多水？」，會覺得飲太多水會導致水腫。
但呢個其實喺一個錯誤嘅營養迷思！只要唔係由疾病引起嘅水腫，增加水嘅攝取量反而有助於稀釋體內嘅鈉濃度，促進鈉嘅排出。充足嘅水分有助於維持新陳代謝同良好嘅血液循環，同時都有助於身體排出多餘嘅鈉，減少水腫。