兩個身體激素：

瘦素（Leptin）：由脂肪細胞分泌，能增加飽腹感；它的主要功能是抑制食慾、增加能量消耗、抑制脂肪合成，進而使體重減輕。反過來，如果瘦素水平過低或受到阻礙，人就會因為感覺不到飽肚而攝入過多食物，導致脂肪堆積。

飢餓素（Ghrelin）：當你的胃部空空的時候，胃腸道分泌細胞就開始分泌飢餓素，它會向你的下視丘發送信號，告訴你該進食了。

它們相輔相成，共同協作来控制人體的攝食量，確保我們攝取足夠而不會過量的熱量。